Od srca svima preporučujem radionicu AEQ metode jer voditeljica Keti na zanimljiv, poučan i topao način pristupa svakom polazniku. Kao osoba koja pati od kroničnih bolova na radionici sam osvijestila da bol nije samo mehanička, već da može imati i dublju pozadinu, što često zapostavljamo. Nadam se budućoj suradnji i veselim se novim radionicama.

S AEQ metodom se susrećem prvi put. Vježbe su mi neobične i teško osvještavam pojedine dijelove tijela, kako Keti govori da treba. U isto vrijeme svi primjeri iz života koje ona spominje toliko rezoniraju s mojom situacijom da se čini kako svi proživljavamo neku vrstu traume koju trebamo naučiti prepoznati, prihvatiti i mijenjati. Koliko sam shvatila, AEQ radi upravo to i definitivno cu otići kod Keti individualno da vidimo što se može sa mnom uraditi po tom pitanju. Radionica je bila fantastična i vrijeme je proletjelo za tren, čak nismo stigli ni pauzu imati :)

Na radionici mi je bilo jako zanimljivo. Mislim da voditeljica Keti na vrlo pristupačan i ljudski način, kroz razne primjere iz života i iskustva, prenosi znanje o AEQ. Takvim pristupom i meni je lakše sagledavati sebe i biti potaknuta raditi na promjeni vlastitih uhodanih obrazaca i uvjerenja. Sviđa mi se način na koji vodi vježbe tj. praktični dio radionice jer jako brzo može uočiti kakav problem netko ima već kroz samo držanje tijela ili izvođenja određenog pokreta. Keti, osim kroz AEQ, poznajem i kroz rad kao osobnog trenera i oduševljena sam kako pristupa tijelu, ali i umu kroz vježbanje. S izrazitom pažnjom uočava posturu tijela, radi na fizičkim nedostacima i potencijalima i potiče um na prelazak granica, ali kroz poštivanje vlastitog tijela. Preporučam svima rad s njom i veselim se budućim radionicama, ali i treninzima :)

Iako je prošlo 6 godina od prvog doticaja s AEQ metodom, i napredak je više nego vidljiv još uvijek mi se pojavljuje otpor prema izvođenju AEQ vježbi. Na tragu toga javila sam se učiteljici Keti koja je bas „slučajno“ otvorila prijave za online  4-tjednu  AEQ radionicu. Jednostavni i minimalni pokreti precizno vođeni od strane  Keti potaknuli su u meni snažne reakcije tijela, te sam osvijestila ograničenja koja na prvi pogled nisu realna s obzirom na zahtjevnost pokreta, no kroz objašnjenja učiteljice kroz svoje vlastite primjere i fizikalne zakone sve je imalo smisla i bilo je itekako realno. Kroz module AEQ disanja Keti nas je postepeno i sigurno uvodila u još veći uron u sebe. Naći poveznicu između načina izvođenja pokreta, senzacija u tijela i načina na koji živimo u svakodnevnom ritmu je za mene jedna od najvrjednijih stvari koje sam mogla dobiti. Upravo je Keti svojim predanim, srčanim i stručnim pristupom izoštrila tu zrcalnu sliku mene u svakodnevnom životu i mene kroz izvođenje pokreta. Hvala Keti na cjelovitosti, na predanosti i poticaju da nastavim tamo di sam na trenutak stala. Svakako se vidimo na idućem programu.

Ako ste se kada zapitali Zašto baš ja? Zašto nailazim ljude koji su takvi i takvi? Zašto me bole leđa, zašto alergije, zašto … onda je AEQ metoda odlična metoda za otkrivanje/ osvještavanje obrazaca koji vas vode kroz život.

Moj prvi susret s AEQ je preko individualnih edukacija koje su mi poprilično pojasnile stvari koje ne podržavaju mene, a zapravo čine moj život. Keti na lijep, jasan, konkretan i podržavajući način podiže razumijevanje kako su povezni um i tijelo. Ili bolje reći, gdje nisu povezani. Svi mi imamo traume iz djetinjstva, one su u nekom trenutku dovele do prekida veze osjećaji – tijelo, što je utjecalo na oblikovanje života u odrasloj dobi dok nama upravljaju obrambeni mehanizmi iz djetinjstva.

Pitala sam se kako će izgledati online edukacija gdje nas je više, gdje svi imaju svoje boljke a ne iznose ih pojedinačno, kako će nas Keti sve pohvatati … i napravila je odličan posao. Kako u životu ne postoje slučajnosti, tako je i ova online edukacija okupila sudionike sa sličnim ili istim boljkama, pitanjima, bolovima, blokadama … i vrlo lako sva naša pitanja su razjašnjena. Bez otkrivanja identiteta, bez upiranja prstom ili prozivki. Keti je na vrlo stručan i topao način davala zajedničke odgovore gdje svatko dobije svoj odgovor, a i puno više (čak i odgovore na pitanja koje se ne usudimo pitati na glas … jer JA nemam tih problema :-)).

AEQ-u osim što podiže razumijevanje ujedno preko vježbi pomaže tijelu da otpusti blokade koje su nastale davno, davno.Točno su ciljane gdje smo najtanji, gdje smo se sakrili (ili tako mislimo) i pomaže nam da vidimo koju Iluziju od života smo izgradili (ili nekog njegovog dijela). Po meni čudnovata metoda koja uz pravo vođenje i spremnost pogledati u svoju Iluziju daje super rezultate na polagan i podržavajući način.

Keti zahvaljujem na trudu, volji, stručnosti i prije svega na predanosti koja se osjeti u svakoj rečenici. Preporuka svima koji se žele riješiti kroničnih bolova i prodisati u svom Životu.

Kroz 4 tjedna on line- a spoznala sam puno. Kako kroz posturu svog tijela mogu uociti gdje sam stisnuta u misicima. I kako primjetiti kroz koje situacije u danu tjelesno reagiram automatizmom na nacin da stisnem vlastite misice. Od naizgled jednostavnog stajanja na mjestu i kako mi je neobicno promjeniti polozaj nogu ili zdjelice. Divno za promatranje. Osjetiti svoje tijelo, sporo kroz minimalne pokrete je veza sa mislima i naucenim obrascima koje uzimamo zdravo za gotovo. A zapravo mijenjajuci obrasce mijenjam i svoje tijelo na nacin da je fleksibilnije i opustenije. AEQ mi daje kompletan prikaz stvarnosti. Nekad sam radila vjezbu sa upitnikom iznad glave jer dolaze emocije i reakcije koje trenutno nisam razumjela. I tu Keti u svojoj analizi daje opsirna i razumljiva objasnjenja. Kao smjernicu, ne kao zakljucak a to sve zajedno daje meni divan prostor za vlastito razumijevanje i promjenu.

Kako sam već imala iskustvo polaženja online programa prema AEQ metodi, tako sam ovom prilikom bila dodatno svjesnija oko pojedinih vježbi pokreta i disanja. Ono što je dodatno pridonijelo produbljivanju doživljaja pri izvođenju vježbi disanja i pokreta pa posljedično i osluškivanju tijela te raznoraznim „aha“ efektima u povezivanju umnih slagalica jest - jasno, simplificirano, a opet izrazito razumljivo pojašnjavanje i vođenje od strane Keti.

Ono što za mene program vježbi pokreta i disanja prema AEQ metodi čini, jest to da mi daje još jednu priliku za razotkrivanjem raznoraznih osobnih obrazaca ponašanja i djelovanja u životu te njihove povezanosti s okolinom, kao i vlastitom nutrinom.

Također, još jednom se potvrdilo kako prilikom češće (svakodnevne) prakse AEQ programa, oštrovidnije vidim igre podsvijesti te svjedočim koliko je tijelo divan instrument koji bez greške ukazuje na to kako se osjećamo i gdje smo sami sa sobom. Taj osjećaj razumijevanja sebe u odnosu na druge, a onda i njih u odnosu na mene i njih same, motivira me da nastojim podizati emotivnu zrelost kod doživljaja realiteta jer tada svakodnevno djelovanje/življenje postaje radosnije - kao nekako olakšano, spontano – sigurno jednostavnije.

S obzirom da već dvije godine odlazim kod Keti na individualne treninge, njezin poziv na program AEQ vježbi i AEQ disanja, dogodio se za mene u idealnom trenutku. Kako Keti ponekad zna reći, vježbe jačanja tijela nisu problem, već je velik problem kako tijelo i tenzije u tijelu opustiti i dozvoliti mu da se odmori od konstantne napetosti koju stvaramo kroz život. AEQ vježbe su osmišljene na takav način da zahtijevaju jako svjesno izvođenje uz promatranje emotivnog stanja, jer su tijelo i emocije neodvojive. Kroz program sam prolazila razne faze osvještavanja pojedinih emotivnih stanja ili njihovo odsustvo, što Keti tumači terminom senzorno motorne amnezije i otuđenosti. Ti termini su mi se jako urezali u memoriju i osjećam da sa svakim novim susretom s AEQ metodom proubljujem značenje koje oni imaju za mene. Moduli disanja su me oduševili jer su imali još intenzivniji učinak na mene te mi je bilo zanimljivo kako je, kroz program koji je trajao četiri tjedna, raslo polako i samopouzdanje oko izvođenja pojedinih modula. Veselim se novim izazovima, radionicama i programima i veliko hvala Keti na dijeljenju znanja i novih uvida kroz AEQ metodu :)

Moje ime je Igor Vrban. Višestruki sam prvak Hrvatske i osvajač sam brončanih medalja na Europskim prvenstvima u karateu u kadetskom uzrastu (15 godina). U mlađim uzrastima ostvarivao sam uspjehe isključivo na državnoj razini. Time se nisam zadovoljio te sam tako odlučio napredovati više i tako kontaktirao Kety. U početku kao neiskusan i mlad sportaš mislio sam da je sve u snazi, međutim trenerica me razuvjerila. Kroz AEQ metodu naučio sam pravilno disati prilikom treniranja, te po meni ono najvažnije naučio sam kontrolirati svoje tijelo. AEQ mi je pomogao zadane naučiti kontrolirati određenu mišićnu skupinu. AEQ učenje i treninzi pomogli su mi osvijestiti moje tijelo i kontrolirati pokrete prilikom treniranja. Preporučujem svima da pokušaju ovakav način treniranja kako bi stekli kontrolu nad svojim tijelom.

Mi smo Vedran i Paula, sportski plesni par. Bavimo se standardnim i latinsko-američkim plesovima nešto manje od 20 godina, a zajedno plešemo šest i pol godina. Također cijeli taj period radimo s Keti, trenericom i učitejicom AEQ metode, do koje nas je dovela nas je naša sportska psihologinja. Od samih su početaka treninzi s Keti bili drugačiji. Prioriteti su drugačije posloženi. Prvo kvaliteta onda kvantiteta. Prvo mir u glavi onda snaga u tijelu. Kada smo se već malo bolje upoznali Keti nam je otkrila kako su treninzi posebni jer primjenjuje AEQ principe metode za koju se usavršava konstantno. Tada smo isprobali i AEQ individualni aktivni pristup (terapiju), nevezano uz kondicijski trening. Kako to najbolje opisati? Recimo da je u našem iskustvu AEQ kod Keti idealna kombinacija psihičke i fizičke terapije, gdje simultano otvarate dušu i pomažete tijelu da poprati napredak. Također rješavate se fizičke boli uzrokovane psihičkim čimbenicima, sve to uz stručno vodstvo naše Keti.
Kod nas to izgleda ovako: u trenutcima kada dođe do velikog pritiska na nas iz okoline, do stresa koji onemogućava dobar trening, taj trening zaustavljamo. Keti preuzima ulogu učitelja i kroz AEQ metodu nam pomaže bolje razumjeti na koji način i zašto okolina utječe na nas tako kako to čini. Time podižemo svijest i emotivnu zrelost kako bismo postepeno mijenjali odazive u tijelu (poput boli ili velikog umora) i akcije prema okolini (poput svađe, manjka motivacije za treningom i slično). Fokus se vraća na ono najvažnije - našu profesionalnu karijeru plesača s iskrenim i pravim motivom, što se kasnije uočava u fantastičnim rezultatima. Treninzi postaju produktivniji, lakše se nosimo sa stresom i učimo se okružiti pravim stvarima i ljudima. Preporučujemo AEQ metodu i rad s Keti svima, a posebno sportašima jer i sami znamo kako je to baviti se profesionalnim sportom uz sve životne izazove koji ne čekaju završetak karijere kako bi došli na red.
Hvala Keti i vidimo se u dvorani!